mes recettes diet

Ingrédients ( pour 2 personnes ): 200 gr de jeunes épinards frais en branches . 2 pommes de terre. 4 càs de jus citron frais . 6 càs d'huile d'olive. 1 càc de moutarde fine . Persil frais ou séché. sel,poivre et cumin . Préparation : Eplucher ,laver et...

Couper vos légumes en petits cubes ,pommes de terre ,carottes ,haricots verts ,et des petits pois ,laver et cuire à la vapeur. Vous pouver l'assaisonner de sauce au fromage blanc. Pour la sauce au fromage blanc : 1 pot de fromage blanc (0%) 125 gr. 1...