Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

2 articles avec mes recettes diet

Salade d'épinards et pommes de terre

Salade d'épinards et pommes de terre

Ingrédients ( pour 2 personnes ): 200 gr de jeunes épinards frais en branches . 2 pommes de terre. 4 càs de jus citron frais . 6 càs d'huile d'olive. 1 càc de moutarde fine . Persil frais ou séché. sel,poivre et cumin . Préparation : Eplucher ,laver et...

Lire la suite

Salade de légumes vapeur

Salade de légumes vapeur

Couper vos légumes en petits cubes ,pommes de terre ,carottes ,haricots verts ,et des petits pois ,laver et cuire à la vapeur. Vous pouver l'assaisonner de sauce au fromage blanc. Pour la sauce au fromage blanc : 1 pot de fromage blanc (0%) 125 gr. 1...

Lire la suite